News

04.Oktober 2016

Nach fast 3 Jahren Pause geht es für mich im November wieder ernsthaft zur Sache. Die Triathlonsaison 2017 beginnt für mich.

Ich habe 3 harte Jahre hinter mir. Ich habe mich beruflich umorientiert und mein Examen als Physiotherapeutin abgelegt...

10.September 2012

Ein rabenschwarzer Tag für mich, den ich so schnell nicht vergessen werde.

Während einer Trainingsausfahrt hat mir eine Autofahrerin die Vorfahrt genommen und ist mir seitlich reingeknallt.

Ich schlug mit dem Hinterkopf (Helm war sofort gebrochen) und der kompletten Wirbelsäule und dem Steissbein auf den harten Asphalt auf. Ein RTW fuhr mich ins nächste Krankenhaus wo ich untersucht wurde...

Fazit:

Heftige Prellungen und Stauchungen der Wirbelsäule, zum Glück keine Brüche...

Fahrrad Totalschaden...

16.11.2011  

Off Season beendet

29.06.2011

Nach nun gut 3 Wochen und etwas Abstand zum Limmer Triathlon kann ich nun mit der Niederlage ganz gut umgehen. Was mir Anfangs den Boden unter Füßen wegriss ist nun verdaut. Was geschah beim Limmer Triathlon?

Ich weiss es leider bis heute nicht genau...

Pünktlich zur Mittagszeit um 12 Uhr wurde das Rennen gestartet...

Das Wetter war absolut brutal ca. 33 °C + staubtrocken + kaum Wind in der Stadt.

Ich beendete das Schwimmen mit einer recht zufriedenstellenden Zeit von 28:42 min und nach dem Radeln lag ich zeitich bei 2:47 h (inkl. 2 Wechsel / sehr lange Wechselzonenwege). Das war absolut im SOLL.

Ich hatte im Vorfeld mit meinem Trainer Ralf Ebli besprochen, mich diesmal beim Rad fahren etwas zurück zu nehmen, um die Körner für´s Laufen zu sparen.  Das gelang mir eigentlich gut. Und bis zum 2.Wechsel ging es mir auch echt gut.

Ich merkte nach dem ersten Laufkilometer das irgendetwas nicht stimmte. Hatte ich nicht genug getrunken oder verpflegt? Eigentlich schon. Vielleicht war es noch zu wenig für solch heftige Bedingungen. Ich konnte mein anvisiertes Lauftempo einfach nicht mehr halten, die Leistung lies schlagartig nach und es ging ab Km 3 nichts mehr. Es waren 2 Runden zu laufen. Ich schleppte mich bis zum 1.Wendepunkt wo mein Mann Boris und mein kleiner Sohn Maddox standen. Ich konnte nicht mehr, mental und körperlich. Mein Vorhaben mind. *TOP 5 Platzierung* war zerstört. Ich blieb stehen. Wollte aufhören/aussteigen. Tränen flossen. Aber irgend etwas in mir sagte: "Zieh es trotzdem durch. Gib nicht auf. Mach trotzdem weiter." Ich versorgte mich erstmal am VP so gut es noch ging, meine beiden Männer versuchten mich aufzumuntern. Nach ca. 10 min. machte ich mich auf die 2.Laufrunde. Ich schleppte mich einfach nur noch von VP zu VP. Das Rennen war schon lange gelaufen, ich wollte nur noch finishen. Nicht aufgeben - das war noch mein Ziel. Das tat ich unter Tränen...

Ich habe länger gebraucht darüber hinweg zu kommen. Es war mit Abstand der schlimmste Wettkampf meiner sportlichen Laufbahn - das steht fest.

Abschliessend kann man sagen, es war kein Formproblem das ist sicher. Nicht wenn die Laufleistung 30 min. schlechter ausfällt. Ein paar Minuten ok, aber keine halbe Stunde.

2 Wochen später konnte ich beim Bergwitz Triathlon (LM SA) den 2.Gesamtplatz erzielen.

Das hat mich etwas getröstet  ;-))

Nun liegt mein Focus voll und ganz auf den Deutschen Meisterschaften Langdistanz beim Colonge Triathlon Weekend, die in gut 9 Wochen stattfinden. Ich freu mich sehr darauf...

Train hard !!!       Liebe Grüße Inka

07.04.2011

Nun bin ich seit 2 Tagen wieder daheim. Mein 9 Tage Trainingslager auf Fuerteventura im Las Playitas ist sehr gut verlaufen - ich konnte ordentlich trainieren (trotz des irren Windes). Ich bin sehr zufrieden. Nun stehen ein paar Entlastungstage auf dem Programm und nächste Woche geht es wieder voll zur Sache ;-)  Und dann ist es auch schon bald soweit - die ersten Rennen stehen vor der Tür. Ich wünsche Euch maximale Erfolge und bleibt gesund...

Liebe Grüße Inka

!!!   ...SPONSOREN gesucht...   !!!

Ich würde mich sehr freuen einige Sponsoren - für die Wettkampfsaison 2011 - für mich zu gewinnen, die mich auf dem Weg und bei der Umsetzung meiner hoch gesteckten sportlichen Ziele unterstützen...

!!!   ...SONSOREN gesucht...   !!!

21.03.2011

Dieser bakterielle Infekt war sehr heftig und hat sich sehr hingezogen. Ich war fast 3 Wochen krank. Ich habe das Training nun langsam wieder aufgenommen. Ich muss zugeben es fiel und fällt mir recht schwer zurück zur "alten" Form zu finden. Ich habe mich entschieden einen kurzen Trainingsblock von 9 Tagen auf Fuerteventura einfliessen zu lassen. Am Freitag geht´s los.

Ich wünsche Euch viel Spass beim Training...

25.02.2011

Leider hat mich seit fast einer Woche ein heftiger bakterieller Infekt komplett außer Gefecht gesetzt. Ich schlage mich mit hohem Fieber, Schüttelfrost, Gliederschmerzen, Schweissausbrüchen, starken Kopfschmerzen usw. rum. Nun muß ich erstmal Antibiotika einnehmen und darf in dieser Zeit keinen Sport treiben. Und das gerade zu dieser Zeit. Kurz vor meinen geplanten Start beim Abu Dhabi Triathlon.

12.Januar 2011

So, die Koffer sind (prall) gepackt. Am Samstag früh geht mein Flieger. Ich werde ein sehr kompaktes und straffes Trainingslager auf Fuerteventura absolvieren. 4 Wochen lang in meinem Lieblings(-sport)hotel "Las Playitas"...

13.Oktober 2010

Ich habe mich dazu entschlossen, im nächsten Jahr intensiver und mehr zu trainieren. Ich habe die einmalige Gelegenheit, mich im nächsten Jahr aus dem Job ein wenig zurück zu ziehen und mich verstärkt dem Triathlon zu widmen. Ich freue mich sehr darüber...

06. August 2010

Meine neue Webseite ist online! Hier findet Ihr ab sofort immer aktuelle Infos ...